我院組織收看學(xué)習(xí)“為心靈減壓 為成長(zhǎng)賦能”  主題心理健康公開(kāi)課

        2023年12月17日19：00，我院組織了全體輔導(dǎo)員、兼職班主任和全體在校學(xué)生和部分參加24屆專(zhuān)升本的學(xué)生收看學(xué)習(xí)“為心靈減壓 為成長(zhǎng)賦能”主題心理健康公開(kāi)課。同時(shí)，要求各位輔導(dǎo)員、兼職班主任和各班以宿舍為單位提交觀看照片，以班為單位提交觀后感。看完這次公開(kāi)課，老師和同學(xué)們都表示收獲頗豐。

       我院團(tuán)總支副書(shū)記劉煥杰表示：作為心理健康二級(jí)輔導(dǎo)站的負(fù)責(zé)人，我感覺(jué)“為心靈減壓，為成長(zhǎng)賦能”主題心理健康公開(kāi)課不僅讓我學(xué)到了如何減輕壓力和賦能自己，還獲得了一些實(shí)用的方法和技巧，例如：通過(guò)制定目標(biāo)、規(guī)劃時(shí)間、分解任務(wù)等方式來(lái)提高工作效率。相信這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的生活和工作都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。

       我院21級(jí)工程造價(jià)01班團(tuán)支書(shū)閆明輝表示：今天觀看心理健康公開(kāi)課，對(duì)于第一位心理調(diào)查員所提到的學(xué)業(yè)壓力我深有感觸。目前我正在積極備考2024屆專(zhuān)升本考試，這段時(shí)間我也會(huì)因?yàn)閺?fù)習(xí)內(nèi)容較多而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不高的情況，有時(shí)候還會(huì)焦慮。而我今天終于找到了為心靈減壓和為自己加油的答案。

       我院22級(jí)建筑工程技術(shù)02班團(tuán)支書(shū)劉津凱表示：作為班級(jí)的一名學(xué)生干部，由于自己偏內(nèi)向的性格，使得自己在以往的班級(jí)工作中和與學(xué)生的人際交往中都出現(xiàn)了一些令自己困擾的問(wèn)題。而今天心理能量團(tuán)中魏藝銘老師所提供的一些社交效應(yīng)或法則令我受益匪淺，比如黃金法則。

       部分以宿舍為代表的學(xué)生表示：通過(guò)觀看，我們學(xué)到了如何通過(guò)培養(yǎng)自信心、提高溝通能力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等方式來(lái)賦能自己和他人，讓自己和團(tuán)隊(duì)在面對(duì)困難時(shí)能夠更加從容和自信。

       總之，此次的公開(kāi)課在輕松愉悅的氛圍中，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，即由3個(gè)小問(wèn)題到4位心理調(diào)查員的調(diào)查結(jié)果再到心理能量團(tuán)老師的講解，讓我們深刻地認(rèn)識(shí)到了減壓和賦能的重要性，也獲得了一些實(shí)用的方法和技巧。同時(shí)為我院學(xué)生心理健康教育工作提供了新思路。

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